虾皮豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 15:38:07  阅读:3878 来源:本站原创作者:袁立

健康功效

虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

老豆腐1块 猪肉泥1坨
虾皮1把相克食物生姜2片相克食物
香菜适量相克食物食用油适量
郫县豆瓣酱1小勺 老抽适量
生抽少许料酒少许
水淀粉少许 白胡椒粉少许
花椒粉少许

虾皮豆腐的做法

  • 1.将豆腐放入淡盐水中浸泡二十分钟。

  • 2.准备好猪肉泥一份,最好是有肥有瘦的五花肉那种。

  • 3.一小勺郫县豆瓣酱。

  • 4.将豆腐沥干水分,切成厚块。

  • 5.平底锅内加入适量食用油,油热后,将豆腐块放入锅内,用中火煎制。

  • 6.大约煎4分钟左右,一面煎成金黄色,翻面。

  • 7.待两面都呈金黄色后盛起来。

  • 8.锅中留有底油,煸香生姜片。这道菜我有时候葱姜蒜都放,这次只放了生姜片,问题不大。

  • 9.放入肉泥煸炒至肉泥断生发白。

  • 10.加入郫县豆瓣酱,转小火煸炒。

  • 11.煸炒数分钟后,郫县豆瓣酱和肉泥均匀混合。

  • 12.加入适量清水,清水的量大约没过豆腐的体积就可以。同时加入适量老抽,少许生抽和少许料酒烧开。再转小火,熬煮五分钟。

  • 13.放入豆腐中火炖煮五分钟左右。

  • 14.撒入虾皮,翻炒均匀,汤汁如果多的话,可以加少许水淀粉勾芡。汤汁如果不多,不勾芡,也没问题。

  • 15.撒上少许白胡椒粉和花椒粉,翻炒均匀,就可以出锅了。

  • 16.装盘后,撒上香菜末,就可以美美的开吃了。

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