健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 牛肉300克相克食物 | 黄瓜150克相克食物 |
| 红辣椒15克 | 大蒜20克相克食物 |
| 食用油适量 | 香油适量 |
| 酱油适量 | 米醋适量相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 芝麻适量相克食物 | |
手撕牛肉的做法
1.熟牛肉用手撕条
2.黄瓜洗净切丝放在牛肉条上
3.大蒜辣椒切碎
4.辣椒，大蒜放在黄瓜上
5.锅里倒油烧热
6.热油泼在大蒜、辣椒上放酱油，醋、香油，味精，盐
7.拌匀
8.装盘、撒上熟芝麻
手撕牛肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 16:45:11 阅读：2607
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