健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
食材用料
| 大米50g相克食物 | 芥菜150g相克食物 |
| 枸杞6粒相克食物 | 姜丝适量 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 胡椒粉适量 | |
蔬菜粥的做法
1.准备食材。
2.淘干净米，放点花生油搅拌。
3.将米倒入电饭煲，加900ml开水，煮25分钟。
4.趁此空隙切姜丝，把芥菜洗净切碎，备好待用。
5.米成米花了，倒入姜丝和芥菜，加适量油，再煮10分钟，出锅前加盐和胡椒粉调味。
6.装碗，用枸杞点缀于碗心，小清新的蔬菜粥做好了。
蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 16:14:26 阅读：5106
来源：本站原创作者：张亚飞上一篇：五香芸豆的做法和食材
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