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黄瓜肉末粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:40:16 阅读：2228 来源：本站原创作者：李霞

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

大米60克相克食物	糯米60克相克食物
黄瓜100克相克食物	猪肉80克相克食物
葱花适量	盐适量
胡椒粉适量	生抽少许
香油少许	清水1100毫升左右

黄瓜肉末粥的做法

1.先把糯米大米淘洗干净，可以提前浸泡一会。
2.将二米放入电饭锅内锅中，再加入约1100毫升清水。
3.接通电源，按煮粥键，这个程序大约50分钟。
4.熬粥的时间我们来准备配料，黄瓜切丁，肉剁碎，切葱花备用。
5.把肉末用适量盐，生抽、胡椒粉，食用油，拌匀腌制一会。
6.大约40分钟左右，米粥已经熬成了。
7.肉末加入少量开水划散，然后放入米粥锅里拌开。
8.再把黄瓜丁也一起加入拌匀，放适量盐调味，继续煮十分钟既可。
9.出锅前撒入葱花，滴入几滴香油拌匀即可。
10.成品图。

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