豆角炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:15:12  阅读:2569 来源:本站原创作者:张凯丽

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

排骨250克相克食物 干豆角一把
青红椒适量生姜适量相克食物
大蒜3瓣相克食物香葱少许相克食物
八角两颗桂皮少许
老抽一勺 豆鼓适量

豆角炖排骨的做法

  • 1.准备好食材,排骨洗净,生姜切片大蒜拍碎香葱切段。

  • 2.先把排骨焯一下,要冷水下锅,这样容易排出血沫。

  • 3.豆角用温水泡发一刻钟左右。

  • 4.泡软后捞出切成三厘米左右的段。

  • 5.锅内热油倒入排骨翻炒一下然后放入八角桂皮生姜大蒜。

  • 6.加一勺老抽翻炒一下盖上锅盖焖两分钟使肉香伴随着佐料释放出来。

  • 7.加入豆角和一碗清水。翻炒一下盖好锅盖中火多重半小时左右。

  • 8.出锅前几分钟放入辣椒拌炒。我加入了一勺香辣豆鼓提味。

  • 9.装盘。

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