初夏美味来袭 营养菠菜猪肝粥快速教学

放大字体  缩小字体 2018-10-10 15:44:48  阅读:6042 作者:陈伟霆

    【 生活频道】炎热夏季即将到来,一碗美味清淡的菠菜猪肝粥绝对能够吸引你的味蕾。菠菜被誉为“蔬菜之王”它是一种非常常见的绿色蔬菜。含有丰富的维生素 C、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。猪肝又具有养血、补肝明目的功效。学会制作菠菜猪肝粥,为自己和家人提供美味营养时,也能够获得一份恬淡的生活时光。

李白鹿介绍       

     1、大米淘洗两遍,装满水,上灶台大火煮沸转小火;

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  4、猪肝捞出待用,锅里的水倒掉,重新装水加盐烧沸;

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     1、煮白粥的过程中容易漫出粥水,应在一旁搅拌等待沸腾转小火;

     2、喜欢吃一粒一粒的粥就早点放入猪肝,如果喜欢浓稠的可以把粥熬得久一些再放。但猪肝煮的时间要控制好,不然会煮的很老。

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