【 达人生活馆】奥尔良调料几乎就是烤鸡标配，烤全鸡，烤鸡翅，烤鸡腿等。鸡腿肉质细嫩，滋味鲜美，适合各种烹调方法。它含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2 、尼克酸、维生素C、E等，优质蛋白质的含量比例较高，消化率高，又很容易被人体吸收利用。有增强体力、温中益气、健脾胃、强筋骨等功效。鸡肉含人体必需的不饱和脂肪酸，能降低不利人体健康的低密度蛋白胆固醇。
3，把全部鸡腿肉逐个包起来，两端卷起，锡纸要用亚光的一面接触食物。
5，一勺蜂蜜一勺生抽调好。
豪华午餐自己做 鲜嫩奥尔良烤鸡腿卷
2018-10-10 15:34:31 阅读：6226
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