健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 塩麹三勺左右 | 蒜泥两勺 |
| 西兰花（配菜）两小朵 | 小西红柿（配菜）一两颗 |
| 鸡腿两个相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
塩麹鸡腿饭的做法
1.（这个就是塩麹）调料准备好
2.鸡腿肉平铺开来，放上塩麹
3.蒜泥和塩麹一起抹匀，让它静置入味30分钟
4.然后把鸡腿放进电饭锅
5.切半颗洋葱 放在鸡腿上面
6.按煮饭键开始煮，到时间电饭锅自动通知。
7.出锅后，盘子里盛上米饭、再把鸡腿放入盘，摆上绰过水的西兰花，小西红柿即成。
塩麹鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-04 22:27:24 阅读：8584
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