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韭菜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 20:48:41 阅读：5967 来源：本站原创作者：姚笛

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

鸡蛋2个相克食物	韭菜适量相克食物
虾皮1小把相克食物	玉米淀粉1茶匙
水1茶匙	生抽少许
盐适量	料酒1茶匙

韭菜鸡蛋的做法

1.韭菜择净，反复清洗之后控干水分，切3厘米左右长段装盘备用；
2.虾皮用清水稍稍浸泡后捞出挤干水分，备用；
3.1茶匙玉米淀粉、1茶匙料酒和1茶匙水集中在一个碗里，混合均匀；
4.把两个鸡蛋磕在这个碗里；
5.用筷子搅打成均匀的蛋液；
6.起锅烧热后，倒入油，要稍稍多一些，油温六七成热时从四周淋蛋液，稍稍凝固后翻个身；
7.铲成小块出锅装进碗里备用；
8.锅里还有部分底油，不需要再放油了。把盘里的韭菜段全部倒进去，快速翻炒；
9.大约10秒钟后放入鸡蛋块儿，同时放适量盐，继续快速翻炒；
10.再10秒钟后放入虾皮，滴几滴生抽，翻炒均匀即可出锅。从韭菜下锅到最后出锅总共20多秒的时间，还真是一个考验啊！
11.出锅装盘，上桌开吃吧！
12.对于喜欢韭菜的人来说，真是无法抵挡的诱惑啊！

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