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新疆大盘鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 18:08:36 阅读：7826 来源：本站原创作者：袁成杰

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鸡一只	土豆2个相克食物
青椒3～5个相克食物	红椒1～2个
棍棍面适量	大盘鸡料一包
盐适量	白糖适量相克食物
白胡椒粉适量	鸡精少许
芝麻适量相克食物

新疆大盘鸡的做法

1.准备食材，如下
2.鸡肉洗净切块，冷水下锅
3.大火烧开后，撇沫捞出，控水，待用
4.锅内热油，化白糖
5.不停翻炒，炒至白糖出泡沫
6.鸡肉下锅，翻炒上色
7.加入料包
8.翻炒均匀
9.加高汤或开水，末过鸡块多一点为宜，大火烧开
10.撒白胡椒粉，盖锅盖，小火炖15～25分钟
11.土豆青椒红辣椒切大块
12.土豆下锅，加盐，要偏咸一点因为还有面条，小火炖10分钟
13.青椒红椒下锅，炖5～8分钟
14.放鸡精，关火准备出锅
15.棍棍面煮好，控水，铺在盘子最底下
16.把鸡块均匀的铺在面上，最后浇汤
17.一份正宗美味的大盘鸡就做好啦
18.好吃的不要不要的，色香味俱全

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