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五谷杂粮豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:07:33 阅读：8267 来源：本站原创作者：罗中旭

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

红豆20克相克食物	绿豆20克相克食物
黄豆20克相克食物	黑豆20克相克食物
花生20克相克食物	白糖适量相克食物

五谷杂粮豆浆的做法

1.准备好所有的材料
2.除白糖外，其他的全泡水一夜（或6-8小时）
3.洗净所有的豆，放进豆浆机中
4.加水至最低下水位
5.盖上盖子，按“豆浆”键，
6.自动煮熟后会“嘟嘟声…”响起，显示“101度”
7.直接打开水龙头出豆浆，（我的豆浆机里带过滤网，所以省了这一步。）
8.加入适量的白糖搅拌均匀后即可食用。
9.成品图。

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