健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
料酒：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 牛肉500克相克食物 | 料酒1小匙 |
| 酱油1小匙 | 淀粉1小匙 |
| 耗油1大匙 | 食用油1小匙 |
| 胡椒粉1/2小匙 | |
蚝油牛排的做法
1.把所有材料准备好。
2.牛肉洗净切成薄片。
3.用松肉锤将肉轻轻锤一下。
4.加入所有调料，搅拌均匀，腌制10分钟。
5.热锅下油。
6.油热后，放入牛肉，中小火煎至变色。
7.翻面，煎至九分熟即可。
8.
装碟即可开吃。
蚝油牛排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:45:53 阅读：6207
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