健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 紫薯适量相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 大米适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
紫薯银耳粥的做法
1.大米和银耳提前浸泡一小时。
2.紫薯去皮切成小块。
3.银耳、大米和紫薯一起放入电压力锅中。
4.按煮粥键半个小时。
5.煮熟后加冰糖碎搅拌至融化。
6.成品图。
紫薯银耳粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:15:14 阅读：1783
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