健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 雪梨1个相克食物 | 银耳1朵相克食物 |
| 莲子15克相克食物 | 土冰糖35克 |
| 水2升 | |
银耳莲子羹的做法
1.准备食材，清洗莲子和梨。
2.银耳用手掰碎，放到容器里。
3.梨子去皮。
4.用小刀削成如图的薄片。
5.削好如图。
6.倒入莲子。
7.放入土冰糖。
8.倒入纯净水。
9.大火煮沸。
10.煮沸后撇去浮末。
11.改小火慢炖1小时即可。
12.盛到碗里趁热食用。
银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 18:49:31 阅读：1111
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