凉拌猪脚片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 02:23:17  阅读:1168 来源:本站原创作者:熊黛林

健康功效

青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

猪脚600公克相克食物青蒜20公克
蒜末15公克 白胡椒粒10粒
葱段10公克 姜片3片
米酒少许 棉线适量
蚝油1大匙 酱油膏2大匙
米酒1小匙相克食物 梅醋1小匙
1小匙相克食物香油1小匙
辣椒酱1/2大匙

凉拌猪脚片的做法

  • 1.猪脚洗净从中间画刀,取出骨头,将猪脚肉放入沸水中汆烫约5分钟,捞出沖洗;青蒜切丝,备用。

  • 2.作法1的猪脚肉卷成条状,并以棉线绑成条。

  • 3.取一锅水,放入葱段、姜片、米酒、白胡椒粒煮沸,放入作法2的猪脚条,以小火煮约1小时,捞出放入冰水中冷却,再切成片状。

  • 4.所有调味料加上蒜末混合后,即可当作沾酱配合着作法1的青蒜丝与猪脚片食用。

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