健康功效
海参：补肾、止血、润燥
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 海参相克食物 | 鲍鱼汁 |
| 西兰花相克食物 | 热水 |
鲍汁海参的做法
1.鲍鱼汁、西兰花，泡发好的海参用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻，随吃随取就行。
2.把鲍鱼汁倒入碗中，海参剥去保鲜膜放入碗中。
3.锅里放水烧开，加适量盐，放入冷冻的海参煮2分钟。
4.西兰花放入锅中焯一下。
5.捞出来控水放入盘中，海参也放入盘中。
6.鲍鱼汁加热水调匀，放入微波炉加热1分钟。
7.再次调匀，浇到海参上即可。
鲍汁海参的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 23:31:05 阅读：1127
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