焗土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 23:48:21  阅读:2071 来源:本站原创作者:汤芳

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
奶酪:促进生长、发育、增强免疫力、护肤
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

瘦肉50g火腿160g相克食物
奶酪 3片相克食物黄油1小块
适量胡椒粉适量

焗土豆泥的做法

  • 1.1.土豆洗净去皮,切成小块,上蒸锅大火蒸十分钟

  • 2.2.火腿和瘦肉切小丁,加少许盐腌制一下。

  • 3.3.锅底放黄油,小火加热至融化。

  • 4.4.黄油融化后将肉丁下锅,翻炒均匀至熟。

  • 5.5.蒸好的土豆用勺子按压成泥。

  • 6.6.将炒好的肉馅加入到土豆泥中,撒入少量胡椒粉搅拌均匀。

  • 7.7.奶酪切丝

  • 8.8.奶酪丝撒在土豆泥上,烤箱预热200度,上下火十分钟即可。

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