跨界家居网 > 新闻 > 正文

剁椒蒸鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:56:56 阅读：9818 来源：本站原创作者：郁可唯

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼半条（约750克）相克食物	蒸鱼鼓油适量
剁辣椒适量	蒜末少许
姜末少许	油少许
鸡精少许	蒸鱼豉油适量
老抽少许	料酒少许

剁椒蒸鱼块的做法

1.准备好剁辣椒，蒜未、姜末
2.草鱼切块，少许老抽、料酒拌匀。腌制10分钟。
3.取一个盘子鱼块摆好，鱼头摆里面。
4.撒上蒜末、姜末、淋上蒸鱼鼓油。
5.鱼块铺上剁辣椒
6.锅里加水。上汽后放鱼块隔水蒸8分钟。蒸好后再闷2分钟。
7.这是蒸好的鱼肉已变色。
8.锅洗干净入油。油烧热后浇鱼块上。
9.浇油之前，放少许鸡精。
10.成品图

上一篇：泡大葱头的做法和食材

下一篇：猪脚姜醋的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯