健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 红枣10枚相克食物 | 桂圆10克相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 花生适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 黑米适量相克食物 |
| 大米适量相克食物 | |
补血养生粥的做法
1.准备好食材，量根据自己的情况定，我是每样一把3人的份
2.把准备好的食材除去桂圆都洗干净泡两小时，如果早上吃的晚上洗干净泡水放冰箱里第二天煮了特别方便快捷
3.泡好的材料加适量的水放高压锅里煮40分钟，不是高压锅时间会更久一点
4.我的是用电高压锅，煮40就可以了 ，揭开锅盖慢屋飘出粥的香味
5.嘻，一碗好吃又好看强体魄，延年益寿的补血养生粥问世可以开吃啦。
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