浇汁鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:35:59  阅读:5421 来源:本站原创作者:张翰

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲍鱼4个相克食物蚝油1匙
鲍鱼汁1匙 生抽2匙
白糖半匙相克食物 香葱叶适量
蒜瓣2粒

浇汁鲍鱼的做法

  • 1.今天我所用的是冷冻鲍鱼,都是已经处理好的,只需清洗一下即可,如果买的是新鲜鲍鱼,需要刷洗干净,去内脏,改十字花刀。

  • 2.蒸锅烧开水,放入鲍鱼,根据个头大小蒸2~5分钟。

  • 3.蒸鲍鱼的过程取一个碗调碗汁,放入一匙蚝油

  • 4.两匙生抽

  • 5.一匙鲍鱼汁

  • 6.一点白糖

  • 7.放入一点点水稀释一下调匀备用

  • 8.蒜切碎,葱叶切碎

  • 9.蒸好的鲍鱼出锅

  • 10.锅里放一点底油,放入蒜末煸香

  • 11.放入事先调好的碗汁

  • 12.烧开到浓稠关火

  • 13.用汤匙把汤汁浇在鲍鱼上

  • 14.撒上葱花装饰一下即可。

  • 15.最后上桌的成品

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