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麻辣鸡汤米线的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:07:06 阅读：5444 来源：本站原创作者：朱伟珊

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

干米线适量	青菜数棵相克食物
豆腐皮半张相克食物	海带适量相克食物
鸡汤味浓汤宝1个	成品豆腐干两小袋
麻辣鲜调料适量	辣椒油适量

麻辣鸡汤米线的做法

1.干米线用开水煮两到三分钟，捞出，过凉水，备用。
2.豆腐皮和海带切细丝。
3.青菜摘成单片，清洗干净。
4.成品袋装豆腐干切小方丁。
5.重新起锅，锅里加一大碗凉水，加入鸡汤味浓汤宝烧开。
6.加入豆腐皮。
7.加入海带丝。
8.加入已经先煮过的米线煮开。大火煮一分钟。
9.加入摘洗干净的青菜。
10.根据个人口味加入适量的麻辣鲜调味料。大火煮一分钟。
11.关火，起锅装入碗中。加入适量辣椒油。
12.切成小丁的豆腐干加入。

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