茄子炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 13:32:48  阅读:6875 来源:本站原创作者:邓安奇

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
茄子:清热、活血、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一个相克食物茄子一个相克食物
食用油适量 黄豆酱适量
郫县豆瓣酱适量适量
味精适量相克食物酱油适量
葱姜蒜适量香菜适量相克食物
十三香适量

茄子炖土豆的做法

  • 1.茄子切小块

  • 2.土豆切滚刀块过清水

  • 3.葱切葱花,姜切丝,蒜一半切片一半切末

  • 4.锅里放适量油,油七成热放少许十三香

  • 5.放入葱花姜丝蒜片爆香

  • 6.放一勺黄豆酱和半勺郫县豆瓣酱炒香

  • 7.放入茄子土豆多翻炒一会儿,以便油和酱味渗入

  • 8.放少许酱油再翻炒一会儿上色

  • 9.加适量水,跟食材持平就行

  • 10.临出锅调味,放入蒜末再翻炒两下,出锅,撒上香菜

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!