凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:35:10  阅读:9341 来源:本站原创作者:黄小蕾

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白萝卜半根相克食物 熟花生米半汤勺
香油半汤勺 生抽半汤勺
香醋半汤勺相克食物少许
白糖半茶匙相克食物胡椒粉少许
辣椒油半汤勺2瓣相克食物
香菜1棵相克食物

凉拌萝卜丝的做法

  • 1.备好图中食材。萝卜削皮洗净,香菜、蒜洗净。

  • 2.备熟花生米。

  • 3.香菜切寸段,蒜切粒,萝卜丝用工具擦成丝(或用刀切成丝)。

  • 4.盘子里依次加入萝卜丝,铺上香菜、蒜粒、花生。

  • 5.取一净碗加入香油、生抽、香醋、辣椒油、盐、白糖、胡椒粉调匀。

  • 6.调好后淋在蒜粒上。

  • 7.吃的时候拌匀就可以吃了。

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