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鸡蛋虾米生菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:50:48 阅读：5704 来源：本站原创作者：吴俊余

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

剩饭	鸡蛋相克食物
虾米相克食物	生菜相克食物
葱相克食物	橄榄油
生抽	鸡精

鸡蛋虾米生菜炒饭的做法

1.烧热锅倒入比平常炒菜略多一些橄榄油，将打散的鸡蛋桨倒入。
2.煎好一面翻转再煎另一面。
3.然后用锅铲弄碎盛起备用。
4.锅里再放入少许橄榄油，把虾米倒入。
5.炒出香味至有点焦黄。
6.倒入剩饭一起炒。
7.倒入适量生抽翻炒均匀。
8.将切成丝的生菜加入。
9.调入少许鸡精大火翻炒均匀。
10.再将煎好的鸡蛋重新倒入。
11.继续翻炒片刻。
12.最后加入葱花搅匀之后熄火。

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