健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 铁棍山药一根相克食物 | 云耳适量相克食物 |
| 盐少许 | 花生油适量 |
| 鸡粉少许 | |
素炒山药的做法
1.淮山削皮切片 泡入清水十分钟 捞出沥干水份
2.云耳剪去根部硬硬的小块、泡水后清洗、撕块 沥水
3.锅烧开水、入少许盐、倒入山药灼五分钟之后捞出、过冷水后沥干
4.起油锅入稍微翻炒片刻
5.倒入云耳一起快炒、入少量鸡粉、盐调味后起锅
6.上桌食用
素炒山药的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 18:30:49 阅读：651
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