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炒刀削的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:30:37 阅读：8917 来源：本站原创作者：邓莎

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉适量	鸡蛋两枚相克食物
小青菜适量	油适量
鸡精适量	十三香适量
西红柿一个相克食物	盐适量

炒刀削的做法

1.将面粉活成面团
2.锅中放入适量的水烧开，削面
3.将煮好的面捞入凉水中
4.小青菜洗净，备用
5.鸡蛋打散
6.锅中放入适量的油烧热
7.放入鸡蛋翻炒
8.将炒好的鸡蛋盛出
9.锅中留油放入西红柿炒出汁
10.放入青菜
11.放入从凉水中捞出的刀削面翻炒
12.放入鸡蛋
13.放入适量的盐，鸡精，十三香翻炒一分钟
14.看起来又好吃又简单

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