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日式大阪烧的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 02:04:34 阅读：6594 来源：本站原创作者：熊黛林

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

墨鱼一个相克食物	培根2片
包心菜半个相克食物	洋葱半个相克食物
大葱一段相克食物	面粉100G
鸡蛋两个相克食物	黑胡椒粉适量
沙拉酱适量	柴鱼片适量
盐适量

日式大阪烧的做法

1.准备主要需要处理的食材！
2.将培根切成片炒香，盛起来备用！
3.墨鱼杀好，切成小丁，然后大火翻炒片刻即可盛出备用！切记不能炒太老！其它蔬菜都切成丁备用！
4.把鸡蛋打入容器，依次放入蔬菜、培根、墨鱼和面粉搅拌均匀，然后放入盐和胡椒粉调味！
5.将锅里倒入适量的油，把搅拌好的材料放入锅里煎成饼状，煎两面金黄即可！
6.将煎好的大阪烧盛出装盘，用水果刀切成块状，然后上面挤上沙拉酱和柴鱼片即可食用！
7.搭配红枣糙米米糊和水果是超级健康营养的早餐！

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