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西红柿鸡蛋贝壳粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 17:48:47 阅读：5253 来源：本站原创作者：母其弥雅

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

贝壳粉适量	西红柿2个相克食物
鸡蛋2个相克食物	生菜适量相克食物
蒜3瓣相克食物	油适量
盐适量	鸡精少许

西红柿鸡蛋贝壳粉的做法

1.西红柿切块、蒜去皮切沫待用
2.贝壳粉倒锅内煮开
3.捞起过两次冷水
4.锅内再放水烧开，滴入适量的油，放入贝壳粉
5.放入蒜沫煮五六分钟
6.放入西红柿，磕入两个鸡蛋
7.加盐调味
8.盖上盖子煮三分钟左右
9.调入鸡精
10.烫熟生菜即可
11.图
12.图2

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