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豌豆玉米炒肉丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:08:14 阅读：2797 来源：本站原创作者：李念

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豌豆200g	瘦肉150g
玉米50g相克食物	生粉适量
油，盐适量	酱油半勺
蒜头2个相克食物

豌豆玉米炒肉丁的做法

1.瘦肉清洗干净，切成条状，再切粒
2.准备好所有食材
3.瘦肉用生粉，油，蚝油，鸡精，用手抓均匀，腌制10分钟左右
4.锅里煮开水，将豌豆焯水至变色，捞起沥干水份，备用。
5.热油锅，炒香蒜蓉，先放瘦肉炒至变色
6.待瘦肉炒至变色后，倒玉米翻炒一分钟
7.跟着倒豌豆一起翻炒
8.加少许的清水，中火焖熟
9.快要焖干汁时，加盐，调味。
10.成品图

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