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番茄烧腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 23:38:25 阅读：6891 来源：本站原创作者：小龙女彤彤

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
猪肉：补肾、滋阴、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

番茄相克食物	腐竹相克食物
猪肉相克食物	油
盐	胡椒粉
白糖相克食物	番茄酱相克食物
蚝油

番茄烧腐竹的做法

1.准备材料。
2.腐竹泡开。
3.猪肉剁碎，用盐、白糖和胡椒粉腌制。
4.番茄洗净切小块。
5.热锅下油，倒入番茄翻炒。
6.加入盐、白糖和少量水，煮出汁。
7.挤入番茄酱。
8.加入适量蚝油。
9.加入泡好的腐竹，并加适量热水，中火焖煮。
10.把腌好的肉丝直接划散在锅里。
11.大火炖至汁水浓稠，起锅前加盐调味即可。

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