健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 紫薯500克相克食物 | 纯牛奶1000毫升 |
| 白糖适量相克食物 | 自制酸奶两大勺 |
紫色酸奶的做法
1.准备所有材料。
2.把紫薯装入保鲜袋，用擀面杖擀碎。
3.尽量多擀几下。
4.擀成这样就可以了。
5.把纯牛奶倒入大碗里。
6.根际个人口味加入白糖搅拌无颗粒。
7.再加入紫薯搅拌均匀。
8.加入酸奶搅拌均匀。
9.装入酸奶瓶。
紫色酸奶的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 20:39:57 阅读：3952
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