黑胡椒牛肉意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:58:08  阅读:5113 来源:本站原创作者:许晴

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

牛肉一小碗相克食物 烟斗面1人份
青椒1个相克食物 小红椒1个
蒜末适量 橄榄油适量
适量黄油适量
蚝油适量 老抽王适量
适量相克食物 黑胡椒碎适量

黑胡椒牛肉意大利面的做法

  • 1.准备材料如下。

  • 2.黑胡椒汁:糖、老抽、蚝油、黑胡椒碎各一勺。把牛肉切成小粒,放入一半黑胡椒汁腌制片刻。

  • 3.锅内水沸腾后加入一勺盐开始煮烟斗面9分钟。

  • 4.平底锅锅热放橄榄油4面煎腌制好的牛肉粒。煎好后盛出备用。

  • 5.平底锅内放黄油和蒜末、剩余的黑胡椒汁煸炒,倒入之前煎好的牛肉粒煸炒。炒好备用。

  • 6.青椒切1.5厘米左右小块,红椒切粒。平底锅放橄榄油煸炒青椒块和红椒粒。放少许盐继续煸炒。

  • 7.再放入煮好控干水分的烟斗面和黑胡椒牛肉粒一起煸炒片刻。

  • 8.盛出盘中。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!