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时尚妈妈教你做土豆炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:23:39 阅读：2351 来源：本站原创作者：乐基儿

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉相克食物	土豆相克食物
西红柿相克食物	胡萝卜相克食物
大头菜	香菜相克食物
香葱相克食物	姜相克食物
老抽	白醋相克食物
糖相克食物	番茄酱相克食物
盐	鸡精
热水

时尚妈妈教你做土豆炖牛肉的做法

1.牛肉洗净切块焯水后洗净，油热下锅炒
2.烹入料酒、老抽、白醋翻炒均匀
3.加入西红柿块翻炒
4.加入白糖炒匀
5.倒入番茄酱（可多倒些）
6.磨入少许黑胡椒粒翻炒均匀
7.倒入热水放入香葱姜片煮开
8.牛肉快熟时倒入土豆块、胡萝卜块一起炖煮
9.出锅前放入大头菜、香菜略煮
10.放入香菜略煮，最后撒入少许鸡精即可
11.图片不能传达美味，najiu赶快动手做吧

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