健康功效
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
香菇：补虚、健脾、化痰
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 豆腐干适量相克食物 | 盘菜俩个 |
| 虾干适量 | 肉适量 |
| 番薯三个相克食物 | 番薯粉适量 |
| 香菇适量相克食物 | 油10克 |
| 酱油3克 | 盐10克 |
| 味精5克相克食物 | |
番薯包的做法
1.把豆腐干切成小块
2.盘菜切成小块
3.肉洗干净后切成小块
4.香菇洗干净后切成小块
5.虾干准备好
6.把肉块放入锅内炒至出油
7.在倒入所有的原料加油盐，味精,酱油
8.把番薯粉与煮熟的番薯混合在一起
9.活成面团，直至手光面光盆光
10.在用双手揉搓成窝窝头的形状
11.在在里面包入炒熟后的馅
12.在两边贴合，包紧实
13.包好后上锅蒸
14.蒸到不粘手就熟了
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