健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 中东小米或小米2大茶勺 | 南瓜一块相克食物 |
| 高达奶油奶酪一茶勺 | 鸡汤块四分之一 |
香滑的南瓜奶酪小米粥(原创美食)的做法
1.南瓜洗净去皮切块
2.煮或蒸熟
3.过筛
4.过筛后的南瓜泥更加细腻
5.用的中东小米，如果用国内小米要先把小米煮熟
6.锅中加水，放入小米煮开熬到自己可以接受的程度。我喜欢有嚼头弹牙的小米煮大概2分钟左右，喜欢软烂的就煮时间长一些。
7.高达奶酪可以网购
8.根据米量添加奶酪，我这里加了一勺增香和稠度。要关火后再加奶酪
9.加一点鸡汤块搅匀，香气四溢的奶酪粥好了
10.成品图
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