健康又营养的减脂沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 15:52:25  阅读:8616 来源:本站原创作者:王杰

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
紫甘蓝:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

生菜半个相克食物紫甘蓝一个相克食物
包菜一个相克食物黄瓜一根相克食物
熟鸡蛋一颗圣女果3颗相克食物
低卡路里的沙拉酱适量

健康又营养的减脂沙拉的做法

  • 1.准备生菜,黄瓜,紫甘蓝,包菜,熟鸡蛋,圣女果和低卡路里的沙拉

  • 2.分别把生菜、黄瓜、圣女果切小块,紫甘蓝和包菜切成丝。一同放入碗中备用。

  • 3.把鸡蛋切成小块,加入适量的低卡路里沙拉酱。搅拌,让鸡蛋和沙拉酱充分混合。

  • 4.把做好的鸡蛋低卡路里沙拉酱放在之前做好的沙拉中,充分搅拌就ok了

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