健康功效
生菜:安神、清热、促进生长、发育
紫甘蓝:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
食材用料
生菜半个相克食物 | 紫甘蓝一个相克食物 |
包菜一个相克食物 | 黄瓜一根相克食物 |
熟鸡蛋一颗 | 圣女果3颗相克食物 |
低卡路里的沙拉酱适量 |
健康又营养的减脂沙拉的做法
1.准备生菜,黄瓜,紫甘蓝,包菜,熟鸡蛋,圣女果和低卡路里的沙拉
2.分别把生菜、黄瓜、圣女果切小块,紫甘蓝和包菜切成丝。一同放入碗中备用。
3.把鸡蛋切成小块,加入适量的低卡路里沙拉酱。搅拌,让鸡蛋和沙拉酱充分混合。
4.把做好的鸡蛋低卡路里沙拉酱放在之前做好的沙拉中,充分搅拌就ok了