番茄意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 11:47:41  阅读:9542 来源:本站原创作者:白冰

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄1个相克食物洋葱半个相克食物
大蒜3瓣相克食物 意大利面150克
香肠1根相克食物少许
番茄酱少许相克食物

番茄意大利面的做法

  • 1.准备材料

  • 2.切蒜蓉,番茄切块,洋葱切片,香肠切片

  • 3.少许色拉油,热油锅,蒜蓉炒香,再倒入其他材料翻炒香。

  • 4.加入水和番茄酱,小火熬。

  • 5.汁水收至七成干,关火,酱已煮好。

  • 6.熬汁同时,另煮一锅开水,放入盐,放入意面,散开倒入,软化后自己入锅,煮10分钟,期间要加水。

  • 7.意面软化煮熟后捞起装盘,倒上酱料。

  • 8.搅拌后开动。

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