健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 南瓜300g相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 葡萄干适量 | 大米适量相克食物 |
| 土冰糖1块 | |
南瓜小米粥的做法
1.准备适量的大米和小米，淘洗干净
2.南瓜切段，切小块比较容易快速的煮烂
3.葡萄干清洗干净
4.把清洗过的材料(包括冰糖)起放入电饭煲中，煲40分钟左右
5.一碗清新的养胃南瓜粥就做好啦
南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 13:26:11 阅读：7099
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