芹菜腐竹拌花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:33:24  阅读:1180 来源:本站原创作者:毛宁

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

芹菜2棵相克食物花生米150克相克食物
泡好的腐竹200克大蒜3瓣相克食物
一片相克食物 红辣椒一个
花椒粒15粒八角一个
适量适量相克食物
味极鲜适量适量相克食物
香油适量 十三香适量

芹菜腐竹拌花生米的做法

  • 1.锅中加两碗水,放入花生米,红辣椒,姜,花椒粒,八角大火煮开,转小火煮30分钟关火

  • 2.花生米中加入半勺盐,浸泡半小时

  • 3.芹菜去叶去根洗净切小段,腐竹冲洗之后切段(我买的是泡好的腐竹,也可以用干腐竹,提前用冷水泡开)

  • 4.锅中加水。放入少许盐和几滴油,烧开后放入芹菜

  • 5.再次煮开时,放入腐竹一起煮一分钟即可关火

  • 6.捞出放入凉白开中过凉

  • 7.一起捞出控干水份

  • 8.蒜末中加入盐,糖,十三香,味极鲜,醋,香油,调成料汁

  • 9.把花生米捞出,放在一起,倒入料汁搅拌均匀

  • 10.装盘开吃

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