酿油豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 17:58:07  阅读:6201 来源:本站原创作者:吕燕

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
干香菇:补虚、健脾、化痰
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉200克相克食物 油豆腐八个
虾仁八只相克食物干香菇三朵相克食物
香菜一小把相克食物两颗相克食物
姜末少许 蒜末少许
酱油两勺蚝油半勺
豌豆八粒水淀粉适量
料酒两勺 生粉少许
清水少许

酿油豆腐的做法

  • 1.干香菇用温水泡发好,洗净备用,虾仁洗净

  • 2.猪肉剁成肉馅,香菇切丁,豌豆洗净

  • 3.姜蒜剁成末,香菜、葱切好备用

  • 4.把所有切好食材(豌豆,虾仁除外)加两勺酱油,半勺蚝油,料酒两勺一起搅拌均匀

  • 5.腌制15分钟以上

  • 6.油豆腐洗净,在中间挖个洞

  • 7.将腌制好的馅料,塞进去

  • 8.上面放上虾仁

  • 9.放上豌豆粒,锅中注入适量清水,大火煮开后,转小火15分钟即可

  • 10.用适量清水,加入少许生粉进去,搅拌均匀

  • 11.另起锅放少许油,倒入水淀粉烧开

  • 12.淋上蒸好的油豆腐

  • 13.成品图

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