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青菜木耳蛋花汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:23:49 阅读：8927 来源：本站原创作者：责任编辑NO。邓安翔

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋1个相克食物	木耳50g相克食物
小白菜200g相克食物	盐5g
花椒粉5g	鸡精5g

青菜木耳蛋花汤的做法

1.准备材料
2.白菜切小段，木耳泡发，葱切花，蛋打成液。
准备鸡精。
3.锅添油，小火爆香花椒粉
4.爆香葱花。
5.放白菜，大火炒软。
6.添清水，
7.放发好木耳，
8.大火烧开，画弧洒入蛋液
9.蛋花漂起，
10.加味精，盐出锅。
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