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虾仁炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 17:20:51 阅读：673 来源：本站原创作者：汤镇业

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

芦笋适量相克食物	虾半斤相克食物
胡萝卜少许相克食物	干辣椒1个相克食物
蒜末少许	老姜适量
料酒适量	细盐少许
味精少许相克食物	色拉油适量

虾仁炒芦笋的做法

1.准备的食材。
2.把虾的皮剥掉，泥肠取出。
3.依次全部把虾剥好，备用。
4.锅中放水烧开，把芦笋放入烫一下。
5.将色拉油倒入锅内，烧至八成熟时放入蒜末，干辣椒和姜爆香。
6.再把虾倒入锅中炒。
7.炒上一会儿后倒入黄酒。
8.放适量盐翻炒。
9.再将掉了水的芦笋倒入锅里，翻炒几下放入适量水，盖上锅盖烧一会儿。
10.好了，放入少许味精就可以了。
11.完成，装盘就可以气啦。

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